10 Преимуществ виноградной косточки — Действие — Рекомендации

Экстракт виноградных косточек — это натуральная добавка к пище, которую получают из косточек винограда.

Это богатый источник антиоксидантов, в частности проантоцианидинов.

Содержащиеся в экстракте виноградных косточек антиоксиданты помогают облегчить окислительный стресс, воспаление и повреждения тканей, которые могут возникнуть наряду со многими хроническими заболеваниями. (1, 2)

Экстракт виноградных косточек благотворно влияет на здоровье сердца, головного мозга, почек, печени и кожи. (3)

Далее представлены 10 научно доказанных преимуществ экстракта виноградных косточек.

Полезные свойства

Снижает кровяное давление

Было проведено несколько исследований воздействия экстракта виноградных косточек на повышенное кровяное давление.

Мета-анализ 16 работ, в которых в общем счете приняли участие 810 человек с повышенным кровяным давлением или высоким риском подобного состояния, показал, что ежедневный прием 100–2 000 мг экстракта виноградных косточек снижал систолическое артериальное давление (верхний показатель) в среднем на 6,08 мм рт.ст., а диастолическое (нижний показатель) — на 2,8 мм рт.ст.

Наибольшее улучшение состояния наблюдалось у испытуемых в возрасте до 50 лет с диагнозом ожирение или другими метаболическими расстройствами.

Самые обнадеживающие результаты были зафиксированы при более низкой дозировке: 100-800 мг ежедневно в течение 8-16 недель. (4)

Другое исследование 29 взрослых с высоким кровяным давлением показало, что ежедневный прием 300 мг экстракта виноградных косточек за шесть недель снизил систолическое артериальное давление на 5,6%, а диастолическое на 4,7%. (5)

Вывод:

Экстракт виноградных косточек помогает снизить кровяное давление, в частности у молодых людей и людей среднего возраста, а также пациентов с ожирением.

Улучшает ток крови

Некоторые исследования отмечают, что экстракт виноградных косточек может способствовать улучшению тока крови.

Восьминедельное исследование 17 здоровых женщин в период после менопаузы показало, что ежедневный прием 400 мг экстракта виноградных косточек способствовал разжижению крови и потенциально снижал риск образования тромбов. (6)

В дополнительном исследовании, проведенном на восьми здоровых молодых женщинах, была оценена эффективность однократной дозы 400 мг проантоцианидина из экстракта виноградных косточек за которой следовали шесть часов сидения. По результатам ученые отмечали уменьшение отечности ног на 70%, по сравнению с испытуемыми, не получавшими экстракт виноградных косточек.

В ходе того же исследования у восьми других девушек, ежедневно получавших проантоцианидины из экстракта виноградных косточек на протяжении 14 дней, отечность ног после шести часов сидения была меньше на 40%. (7)

Вывод:

Как показали исследования, экстракт виноградных косточек улучшает ток крови и снижает риск образования тромбов, что может быть полезно для лиц с проблемами с циркуляцией крови.

Снижает окислительный стресс

Повышенный уровень ЛПНП («плохого» холестерина) в крови является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышенный уровень ЛПНП («плохого» холестерина) в крови является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Окисление ЛПНП значительно повышает риск и является ключевым фактором атеросклероза или накопления в артериях жировых бляшек. (8)

В ходе нескольких исследований на животных ученые обнаружили, что прием экстракта виноградных косточек уменьшает окисление ЛПНП, вызванное диетой с высоким содержанием жиров. (9, 10, 11)

Ряд исследований показал аналогичное воздействие данной добавки на человека. (12, 13).

У восьми здоровых людей, чей рацион содержал большое количество жирных блюд, 300 мг экстракта виноградных косточек тормозили процесс окисления жиров в крови. Для сравнения, у группы, не получавшей данную добавку, окисление усиливалось на 150%. (14)

В другом исследовании 61 здорового взрослого прием 400 мг экстракта виноградных косточек привел к снижению уровня окисленного ЛПНП на 13,9%. Однако следует отметить, что воспроизвести эти результаты в рамках другого аналогичного исследования не удалось. (5, 12)

Кроме того, исследование 87 пациентов, которым предстояло пройти операцию на сердце, показало, что прием 400 мг экстракта виноградных косточек за день до операции способствовал значительному уменьшению окислительного стресса. Таким образом можно предполагать, что экстракт виноградных косточек способен защитить сердце от дальнейших повреждений. (15)

Вывод:

Экстракт виноградных косточек помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, замедляя окисление «плохого» холестерина (ЛПНП) и уменьшая окисление тканей сердца во время стресса.

Улучшает выработку коллагена и укрепляет кости

Доказано, что увеличение потребления флавоноидов способствует улучшению синтеза коллагена и остеогенеза.

Будучи богатым источником флавоноидов, экстракт виноградных косточек помогает увеличить плотность и прочность костей.

Исследования на животных показали, что добавление экстракта виноградных косточек в рацион с низким, стандартным и высоким содержанием кальция, способствовало увеличению плотности и силы костей, а также содержания в них минеральных веществ. (16, 17)

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое характеризуется сильнейшим воспалением и разрушением костей и суставов.

Исследования на животных показали, что экстракт виноградных косточек способен подавлять разрушение костей, вызванное воспалительным аутоиммунным артритом. (18, 19, 20)

Также в ходе исследований экстракт виноградных косточек значительно уменьшал боль, костный нарост и повреждения суставов у мышей с остеоартритом, повышая синтез коллагена и сокращая уменьшение хрящевой ткани. (21)

Несмотря на многообещающие результаты исследований на животных, клинических исследований, подтверждающих тот же эффект для человека, на данный момент практически нет.

Вывод:

Исследования на животных показали, что экстракт виноградных косточек помогает при заболеваниях суставов, а также стимулирует выработку коллагена. Однако аналогичных исследований на человеке пока еще слишком мало.

Поддерживает здоровье головного мозга в пожилом возрасте

Считается, что благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам флавоноиды помогают замедлить или отсрочить наступление нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. (22)

Одним из компонентов экстракта виноградных косточек является галловая кислота, которая, как показали лабораторные исследования и исследования на животных, замедляет образование бета-амилоидными пептидами фибрилл. (23)

Для болезни Альцгеймера характерны группы бета-амилоидных белков. (23)

Исследования на животных выявили, что экстракт виноградных косточек улучшает антиоксидантный и когнитивный статус головного мозга, предотвращая потерю памяти, уменьшая поражения головного мозга и сокращая количество амилоидных бляшек. (24, 25, 26, 27)

12-недельное исследование 111 здоровых пожилых людей показало, что ежедневный прием 150 мг экстракта виноградных косточек способствовал улучшению внимания и речи, а также непосредственной и отложенной памяти. (28)

Однако клинических исследований воздействия экстракта виноградных косточек на взрослых людей с ранее имеющимися нарушениями памяти и когнитивными расстройствами на данном этапе слишком мало.

Вывод:

Экстракт виноградных косточек потенциально способен замедлять многие симптомы дегенеративных заболеваний и когнитивных расстройств. Однако для подтверждения данной гипотезы требуется проведение большего количества клинических исследований.

Улучшает функцию почек

Наши почки особенно чувствительны к окислительным повреждениям, который зачастую оказываются необратимыми.

Исследования на животных показали, что экстракт виноградных косточек может сокращать повреждения почек и улучшать их функцию, уменьшая окислительный стресс и воспалительные повреждения. (29, 30, 31)

В ходе одного исследования 23 человека с хронической почечной недостаточностью на протяжении шести месяцев ежедневно получали по 2 грамма экстракта виноградных косточек. Результаты этой группы оценивались в сравнении со второй группой, не получавшей подобных добавок. По итогам исследования у группы, получавшей экстракт виноградных косточек, наблюдалось снижение уровня белка в моче на 3% и улучшение показателей фильтрации почек на 9%.

То есть почки этих пациентов гораздо лучше справлялись с фильтрацией мочи, по сравнению с контрольной группой. (32)

Вывод:

Экстракт виноградных косточек защищает организм от повреждений, вызванных окислительным стрессом и воспалением, способствуя таким образом улучшению здоровья почек.

Сдерживает рост инфекций

Экстракт виноградных косточек демонстрирует многообещающие антибактериальные и противогрибковые свойства.

Исследования показали, что экстракт виноградных косточек замедляет рост распространенных пищевых бактериальных инфекций, включая кампилобактер, кишечную палочку и токсин Шига, которые часто являются причиной тяжелых пищевых отравлений и расстройств желудка. (33, 34)

Лабораторные исследования показали, что экстракт виноградных косточек способен подавлять рост 43 штаммов устойчивой к антибиотикам бактерии золотистого стафилококка. (35)

Кандида — это распространенный дрожжеподобный грибок, который иногда приводит к разрастанию грибка или молочнице. В традиционной медицине экстракт виноградных косточек широко известен как натуральное средство от молочницы.

В ходе одного из исследований, мыши, инфицированные вагинальным кандидозом, на протяжении восьми дней через день получали внутривагинальный раствор экстракта виноградных косточек. На пятый день исследования наблюдалось эффективное замедление скорости распространения инфекции, на 8 день инфекция проходила. (36)

К сожалению, клинических исследований воздействия экстракта виноградных косточек на рост инфекций в человеческом организме пока крайне мало.

Вывод:

Экстракт виноградных косточек может сдерживать различные бактерии, защищая организм от устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий, пищевых бактериальных инфекций, а также грибковых инфекций, таких как кандидоз.

Снижает риск рака

Причины возникновения рака крайне сложны. Тем не менее, основной характеристикой данного заболевания считается повреждение ДНК.

Высокий уровень потребления антиоксидантов, таких как флавоноиды и проантоцианидины, связывают с более низким риском развития различных типов рака. (37)

Согласно результатам лабораторных исследований, антиоксидантная активность экстракта виноградных косточек потенциально способна подавлять клеточные линии рака молочной железы, легких, желудка, печени, предстательной и поджелудочной железы, а также плоскоклеточной карциномы полости рта. (38, 39, 40, 41)

Как показали исследования на животных, экстракт виноградных косточек способен усиливать эффективность различных видов химиотерапии. (42, 43, 44)

Судя по имеющимся данным, экстракт виноградных косточек защищает организм от окислительного стресса и гепатотоксичности и вместе с этим нацеливает химиотерапевтические препараты на злокачественные раковые клетки. (43, 44, 45)

По данным обзора 41 исследования на животных было обнаружено, что во всех исследованиях, кроме одного, экстракт виноградных косточек, либо проантоцианидины снижали вызванную раком токсичность и повреждения. (44)

Однако следует учитывать, что данный противораковый и химиопрофилактический потенциал экстракта виноградных косточек и содержащихся в нем проантоцианидинов не может быть напрямую отнесен к пациентам, больным раком. Требуется проведение большего количества соответствующих исследований на человеке.

Вывод:

В лабораторных исследованиях экстракт виноградных косточек продемонстрировал способность ингибировать рак в различных типах раковых клеток. Кроме того, исследования на животных показали, что экстракт виноградных косточек снижает вызванную химиотерапией токсичность, не оказывая при этом негативного воздействия на само лечения. Тем не менее, для подтверждения полученных результатов требуется проведение большего количества клинических исследований на человеке.

Защищает печень

Наша печень играет важную роль в выведении вредоносных соединений, которые попадают в организм вместе с лекарственными препаратами, в результате вирусных инфекций, воздействия загрязняющих атмосферу веществ, алкоголя и многого другого.

Как показали исследования, экстракт виноградных косточек оказывает защитное воздействие на печень.

В лабораторных исследованиях экстракт виноградных косточек способствовал снижению воспаления, рециркуляции антиоксидантов, а также защищал клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами в результате воздействия токсических веществ. (46, 47, 48)

Фермент печени аланинаминотрансфераза является ключевым показателем токсичности печени. То есть, если печень получила повреждения, уровень данного фермента повышается. (37)

В одном исследовании 15 человек с неалкогольной жировой болезнью печени и связанным с этим высоким уровнем аланинаминотрансферазы в течение трех месяцев получали экстракт виноградных косточек. Специалисты ежемесячно проверяли уровень печеночных ферментов и сравнивали полученные результаты с данными группы, которая ежедневно получала 2 грамма витамина С.

Через три месяца у группы, получавшей экстракт виноградных косточек, наблюдалось снижение уровня аланинаминотрансферазы на 46%, при этом у группы, получавшей витамин С, изменения были в разы менее заметными. (49)

Вывод:

Экстракт виноградных косточек защищает печень от токсичности и повреждений, вызванных приемом лекарственных препаратов. Однако для подтверждения данной гипотезы требуется проведение большего количества клинических исследований.

Улучшает заживление ран и их внешний вид

Ряд исследований на животных показал, что экстракт виноградных косточек может способствовать лучшему заживлению ран. (50, 51, 52)

Результаты исследований на человеке также выглядят многообещающе.

35 здоровых взрослых, перенесших небольшую хирургическую операцию, получали либо 2% крем с экстрактом виноградных косточек, либо плацебо. У группы, получавшей крем с экстрактом виноградных косточек, для полного заживления мелких ран потребовалось восемь дней, а для группы плацебо — 14.

Вероятнее всего, это обусловлено высоким содержанием в экстракте виноградных косточек проантоцианидинов, способствующих высвобождению в коже факторов роста. (53)

Другое 8-недельное исследование 110 здоровых молодых людей, показало, что крем с 2% экстрактом виноградных косточек улучшает внешний вид и эластичность кожи, регулирует содержание кожного сала, что способствует уменьшению акне и помогает коже выглядеть лучше. (54)

Вывод:

Крема с экстрактом виноградных косточек повышают факторы роста в коже, что способствует лучшему заживлению ран.

Возможные побочные эффекты

Экстракт виноградных косточек считается безопасным и с малым количеством побочных эффектов.

Безопасная для человека доза составляет 300–800 мг экстракта, принимаемого ежедневно на протяжении 8-16 недель. (4)

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется отказаться от приема данной добавки ввиду малого количества научных данных о воздействии экстракта виноградных косточек на эту категорию людей.

Экстракт виноградных косточек снижает кровяное давление, разжижает кровь и ускоряет кровоток, поэтому пациентам, принимающим антикоагулянты и средства для артериального давления, следует проявлять особую осторожность. (4, 6, 7)

Кроме того, данный экстракт может способствовать снижению абсорбции железа, а также улучшению функции печени и метаболизма лекарственных препаратов. Перед приемом добавок, содержащих экстракт виноградных косточек, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. (49, 55)

Вывод:

Судя по всему, экстракт виноградных косточек хорошо переносится организмом. Однако беременным и кормящим женщинам следует отказаться от приема данной добавки. Также осторожность стоит соблюдать пациентам, принимающим определенные лекарственные средства. В случае любых сомнений, обязательно обратитесь за советом к своему лечащему врачу.

Изучить отзывы, а также купить экстракт, можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

10 преимуществ экстракта виноградных косточек!

Экстракт виноградных косточек (ЭВК) – это диетическая добавка, полученная путем удаления, сушки и измельчения горьких на вкус семян винограда.

Семена винограда богаты антиоксидантами, включая фенольные кислоты, антоцианы, флавоноиды и олигомерные проантоцианидиновые комплексы (ОПК).

На самом деле, ЭВК является одним из самых известных источников проантоцианидинов ( 1 , 2 ).

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов ЭВК может помочьорганизму защитить его от окислительного стресса, повреждения тканей, воспаления и предотвратить заболевание ( 3 )

1. Виноградная косточка может снизить кровяное давление

В нескольких исследованиях изучалось влияние ЭВК на высокое кровяное давление.

Мета-анализ 16 исследований на 810 человек с высоким кровяным давлением или повышенным риском высокого кровяного давления изучал влияние ЭВК на состояние.

Они обнаружили, что 100–2000 мг ЭВК в день значительно снижали систолическое артериальное давление (верхнее значение) в среднем на 6,08 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление (нижнее значение) на 2,8 мм рт.ст.

Те, кто моложе 50 лет, которые страдали ожирением или имели нарушения обмена веществ, показали наибольшие улучшения.

Наиболее многообещающими результатами стали более низкие дозы по 100–800 мг в сутки в течение 8–16 недель, а не разовая доза 800 мг или более ( 4 ).

Другое исследование, проведенное у 29 взрослых с высоким артериальным давлением, показало, что 300 мг ЭВК ежедневно снижали систолическое артериальное давление на 5,6% и диастолическое артериальное давление на 4,7% через шесть недель ( 5 ).

2. Виноградная косточка может улучшить кровоток

Некоторые исследования показывают, что ЭВК может улучшить кровоток.

В восьминедельном исследовании у 17 здоровых женщин в постменопаузе прием 400 мг ЭВК имел разжижающий кровь эффект, потенциально снижая риск образования тромбов ( 6 ).

В дополнительном исследовании, проведенном на восьми здоровых молодых женщинах, была оценена эффективность однократной дозы 400 мг проантоцианидина из ЭВК, сразу после которой следовало шесть часов сидения. Было показано, что уменьшить отек ног и отек на 70%, по сравнению с не принимать ЭВК.

В том же исследовании еще восемь здоровых молодых женщин, которые принимали ежедневную дозу 133 мг проантоцианидинов из ЭВК в течение 14 дней, испытали на 40% меньше отечности ног после шести часов сидения ( 7 ).

3. Виноградная косточка может уменьшить окислительный ущерб

Повышенный уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови является известным фактором риска сердечных заболеваний.

Окисление холестерина ЛПНП значительно увеличивает этот риск и играет центральную роль в атеросклерозе или накоплении жировой бляшки в артериях ( 8 ).

Было обнаружено, что добавки ЭВК снижают окисление ЛПНП, вызванное диетой с высоким содержанием жиров, в нескольких исследованиях на животных ( 9 , 10 , 11 ).

Некоторые исследования показывают аналогичные результаты у людей ( 12 , 13 ).

Когда восемь здоровых людей ели пищу с высоким содержанием жиров , 300 мг ЭВК ингибировали окисление жиров в крови по сравнению с 150% -ным увеличением у тех, кто не принимал ЭВК ( 14 ).

В другом исследовании 61 здоровый взрослый человек видел снижение окисленного ЛПНП на 13,9% после приема 400 мг ЭВК. Однако подобное исследование не смогло повторить эти результаты ( 5 , 12 ).

Кроме того, исследование 87 человек, перенесших операцию на сердце, показало, что 400 мг ЭВК, введенного за день до операции, значительно снижают окислительный стресс. Следовательно, ЭВК, вероятно, защищен от дальнейшего повреждения сердца ( 15 ).

4. Виноградная косточка может улучшить коллаген и прочность костей

Доказано, что увеличение потребления флавоноидов улучшает синтез коллагена и образование костей.

Таким образом, ЭВК, как богатый источник флавоноидов, может помочь увеличить плотность и прочность костей.

На самом деле, исследования на животных показали, что добавление ЭВК в диету с низким или низким содержанием кальция может увеличить плотность, минеральное содержание и прочность костей ( 16 , 17 ).

Ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, которое приводит к тяжелому воспалению и разрушению костей и суставов.

Исследования на животных показали, что ЭВК может подавлять разрушение кости при воспалительном аутоиммунном артрите ( 18 , 19 , 20 ).

ЭВК также значительно уменьшал боль, костные шпоры и повреждение суставов у мышей с остеоартритом, улучшая коллаген и уменьшая потерю хряща ( 21 ).

Несмотря на многообещающие результаты исследований на животных, исследования на людях отсутствуют.

5. Виноградная косточка поддерживает ваш мозг с возрастом

Считается, что флавоноиды задерживают или уменьшают возникновение нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, благодаря сочетанию антиоксидантных и противовоспалительных свойств ( 22 ).

Одним из компонентов ЭВК является галловая кислота, которая, как было показано, ингибирует образование фибрилл бета-амилоидными пептидами в животных и лабораторных условиях ( 23 ).

Кластеры бета-амилоидных белков в мозге характерны для болезни Альцгеймера ( 23 ).

Исследования на животных показали, что ЭВК может улучшить антиоксидантный и когнитивный статус мозга, предотвратить потерю памяти и уменьшить повреждения мозга и амилоидные кластеры ( 24 , 25 , 26 , 27 ).

Одно из 12-недельных исследований с участием 111 здоровых пожилых людей показало, что 150 мг ЭВК ежедневно улучшают внимание, язык, а также немедленную и задержанную память ( 28 ).

Тем не менее, человеческие исследования по использованию ЭВК у взрослых с ранее существовавшим дефицитом памяти или когнитивными нарушениями отсутствуют.

6. Виноградная косточка может улучшить функцию почек

Ваши почки особенно подвержены окислительным повреждениям, которые часто необратимы.

Исследования на животных показали, что ЭВК может уменьшить повреждение почек и улучшить функцию, уменьшая окислительный стресс и воспалительные повреждения ( 29 , 30 , 31 ).

В одном исследовании 23 людям с диагнозом хронической почечной недостаточности давали 2 грамма ЭВК ежедневно в течение шести месяцев и оценивали в отношении второй группы без вмешательства. Мочевой белок уменьшился на 3%, а почечная фильтрация улучшилась на 9%.

Это означает, что их почки были гораздо лучше способны фильтровать мочу, чем почки контрольной группы ( 32 ).

7. Виноградная косточка может ингибировать инфекционный рост

ЭВК обладает многообещающими антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Исследования показали, что ЭВК ингибирует рост распространенных пищевых бактериальных инфекций, в том числе токсинов Campylobacter , E. coli и Shiga, которые часто являются причиной тяжелых пищевых отравлений и расстройств брюшной полости ( 33 , 34 ).

В лаборатории было обнаружено, что ЭВК ингибирует 43 штамма устойчивых к антибиотикам бактерий Staphylococcus aureus ( 35 ).

Кандида является распространенным грибковым грибком, который иногда может привести к чрезмерному росту или молочнице кандида . ЭВК широко используется в народной медицине как средство от кандидоза.

Мышам, инфицированным вагинальным кандидозом, давали интравагинальный раствор ЭВК каждые два дня в течение восьми дней. Инфекция эффективно подавлялась через пять дней и исчезала через восемь ( 36 ).

К сожалению, человеческие исследования влияния ЭВК на рост инфекций все еще отсутствуют.

8. Виноградная косточка может уменьшить риск рака

Причины рака сложны, хотя повреждение ДНК является центральной характеристикой.

Высокое потребление антиоксидантов, таких как флавоноиды и проантоцианидины, связано с уменьшением риска различных видов рака ( 37 ).

Мощная антиоксидантная активность ЭВК показала потенциал в ингибировании линий клеток молочной железы, легких, желудка, ротовой клетки, печени, простаты и поджелудочной железы в лабораторных условиях ( 38 , 39 , 40 , 41 ).

В исследованиях на животных было показано, что ЭВК усиливает действие различных видов химиотерапии ( 42 , 43 , 44 ).

ЭВК, по-видимому, защищает от окислительного стресса и токсичности для печени, одновременно направляя действие химиотерапии на раковые клетки ( 43 , 44 , 45 ).

Обзор 41 исследования на животных показал, что ЭВК или проантоцианидины снижали токсичность и повреждение, вызванные раком, во всех исследованиях, кроме одного ( 44 ).

Имейте в виду, что противораковый и химиопрофилактический потенциал ЭВК и его проантоцианидинов не может быть напрямую передан больным раком. Необходимы дополнительные исследования на людях.

9. Виноградная косточка может защитить вашу печень

Ваша печень играет важную роль в детоксикации вредных веществ, которые попадают в ваш организм через наркотики, вирусные инфекции, загрязняющие вещества, алкоголь и многое другое.

ЭВК оказывает защитное действие на вашу печень.

В исследованиях в пробирке ЭВК уменьшал воспаление, рециркулировал антиоксиданты и защищал от повреждения свободными радикалами во время воздействия токсинов ( 46 , 47 , 48 ).

Фермент аланинаминотрансфераза печени (АЛТ) является ключевым показателем токсичности печени, что означает, что уровни повышаются, когда печень получила устойчивое повреждение ( 37 ).

В одном исследовании 15 человек с неалкогольной жировой болезнью печени и последующими высокими уровнями АЛТ получали ЭВК в течение трех месяцев. Ферменты печени контролировали ежемесячно, а результаты сравнивали с приемом 2 г витамина С в день.

Через три месяца в группе ЭВК наблюдалось снижение ALT на 46%, в то время как в группе с витамином C изменения были незначительными ( 49 ).

10. Виноградная косточка улучшает заживление ран и внешний вид

Несколько исследований на животных показали, что ЭВК может помочь заживлению ран ( 50 , 51 , 52 ).

Человеческие исследования также показывают перспективы.

35 здоровых взрослых, перенесших небольшую операцию, получали либо 2% ЭВК, либо плацебо. Те, кто использовал крем ЭВК, имели полное заживление ран через восемь дней, в то время как группе, принимавшей плацебо, потребовалось 14 дней на заживление.

Эти результаты, скорее всего, связаны с высоким уровнем проантоцианидинов в ЭВК, запускающим высвобождение факторов роста в коже ( 53 ).

В другом 8-недельном исследовании на 110 здоровых молодых мужчинах крем с 2% ЭВК улучшил внешний вид кожи , упругость и содержание кожного сала, что уменьшает прыщи и помогает вашей коже выглядеть лучше со старением ( 54 ).

Возможные побочные эффекты

ЭВК обычно считается безопасным с небольшим количеством побочных эффектов.

Дозировки около 300–800 мг в день в течение 8–16 недель были признаны безопасными и хорошо переносимыми у людей ( 4 ).

Беременным или кормящим грудью следует избегать этого, так как данных о его влиянии в этих группах недостаточно.

ЭВК может понизить кровяное давление, разжижить вашу кровь и увеличить кровоток, поэтому рекомендуется соблюдать осторожность тем, кто принимает разжижающие кровь лекарства или лекарства от кровяного давления ( 4 , 6 , 7 ).

Кроме того, это может уменьшить поглощение железа , а также улучшить функцию печени и метаболизм лекарств. Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема добавок ЭВК ( 49 , 55 ).

Суть о виноградной косточки

Экстракт виноградных косточек (ЭВК) – это биологически активная добавка, изготовленная из семян винограда.

Это мощный источник антиоксидантов, в частности проантоцианидинов.

Антиоксиданты в ЭВК могут помочь уменьшить окислительный стресс, воспаление и повреждение тканей, которые могут возникать наряду с хроническими заболеваниями во всем организме.

Добавив ЭВК, вы получите лучшее здоровье сердца, мозга, почек, печени и кожи.

Экстракт виноградных косточек

Экстракт виноградных косточек (англ. Grape seed extract) – это один из мощнейших антиоксидантов, по своим свойствам он превосходит даже такие популярные вещества, как витамин C и витамин E. Экстракт можно принимать во время лечения сердечно-сосудистых заболеваний. А для сохранения здоровья и молодости это вещество просто необходимо организму.

1. Экстракт виноградных косточек: красного винограда
2. Экстракт виноградных косточек: состав
3. Экстракт виноградных косточек: свойства
4. Экстракт виноградных косточек: применение
5. Экстракт виноградных косточек: препараты
6. Экстракт виноградных косточек: в капсулах
7. Экстракт виноградных косточек: в таблетках
8. Экстракт виноградных косточек: в аптеке
9. Экстракт виноградных косточек: инструкция
10. Экстракт виноградных косточек: как принимать
11. Экстракт виноградных косточек: противопоказания
12. Экстракт виноградных косточек: купить, цена
13. Экстракт виноградных косточек: отзывы

Экстракт виноградных косточек: красного винограда

Многие любят виноград, но мало кто знает, что наиболее полезной частью этого растения являются семена, в них содержатся мощные антиоксиданты ресвератрол и пикногенол. Экстракт виноградных косточек можно добывать из косточек разных сортов винограда, но большее количество полезных веществ содержится именно в семенах красного винограда.

Чтобы получить необходимое количество антиоксидантов и полезных веществ, недостаточно есть виноград вместе с косточками. Именно экстракт семян обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами.

Экстракт виноградных косточек: состав

Состав экстракта виноградных косточек очень богат антиоксидантами:

• ресвератрол,
• пикногенол,
• кверцетин,
• катехины,
• лютеин,
• зеаксантин.

Но витаминами и минеральными веществами это чудо-средство экстракт виноградных косточек тоже не обделено:

Экстракт виноградных косточек: свойства

1. Пожалуй, основным свойством экстракта виноградных косточек является антиоксидантное. Это вещество блокирует свободные радикалы и выводит их из организма, а клетки остаются здоровыми и не изменяется их структура. Свободные радикалы приводят к разрушениям клеток и разрушению ДНК, а это чревато онкологическими заболеваниями. В современных условиях самостоятельно организм не может справляться с вредными веществами, поэтому рекомендуется принимать биодобавки с антиоксидантами, например, экстракт зеленого чая, ашваганду или альфа-липоевую кислоту.
2. Экстракт виноградных косточек укрепляет сосуды и капилляры и очищает их от излишков холестерина, благоприятно действует на работу сердца.
3. Экстракт обладает ранозаживляющими и регенерирующими свойствами.
4. Омолаживающие свойства экстракта заинтересуют прекрасных дам: если добавить жидкий экстракт в крем для лица и тела, то кожа станет более гладкой и упругой, а если капнуть пару капель в шампунь, то улучшится состояние волос.

Экстракт виноградных косточек: применение

Применение повсеместного экстракта виноградных косточек обуславливают его полезные свойства. В первую очередь это вещество используется в лечении многих болезней:

1. атеросклероз, варикоз и прочие сердечно-сосудистые заболевания;
2. гипертония;
3. болезни сердца;
4. остеопороз;
5. отеки;
6. рак.

Очень популярен экстракт виноградных косточек в косметологии: его добавляют в солнцезащитные кремы, которые защищают кожу от вредного ультрафиолетового воздействия. Косметика по уходу за телом тоже в большинстве случаев содержит это вещество, поскольку оно омолаживает, способствует регенерации клеток и улучшает кровоснабжение, причем действует изнутри, в отличие от всех косметических масел (масло жожоба, масло авокадо). И на волосы экстракт влияет самым положительным образом: улучшает поступление питательных веществ к волосяным луковицам, возвращают силу и блеск.

Экстракт виноградных косточек: препараты

Современный фармацевтический рынок наводнен разными препаратами, содержащими экстракт виноградных косточек. Проблема заключается в том, как выбрать действительно качественную и действенную биодобавку. На сайте iherb.com можно выбрать БАД действительно высокого качества и по относительно невысокой цене.

1). Одним из популярнейших и эффективных препаратов является «Grape Seeds» от . В его состав кроме экстракта косточек входит витамин C и кальций, которые усиливают действие активного вещества. В 1 капсуле содержится 100 мг экстракт, поэтому этот препарат нужно принимать два раза в день по 1 капсуле. Рекомендуется использовать этот БАД при наличии сердечнососудистых заболеваний и для улучшения общего состояния организма.

2). «Grape seed extract» от – препарат, содержащий большое количество активного вещества. Здесь в 1 капсуле 200 мг экстракта, а это значит, что принимать его нужно всего лишь раз в день. Этот БАД улучшает состояние сосудов и является мощным антиоксидантом.

3). Компания предлагает свой БАД – «Grape Seed Extract», здесь количество активного вещества в капсуле достигает 300 мг. Особенностью этого средства является состав: специальная смесь из высушенных ягод и косточек из калифорнийского винограда. Этот препарат рекомендуется принимать при гипертонии по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.

Экстракт виноградных косточек: в капсулах

Чаще всего экстракт виноградных косточек выпускается в виде капсул. Капсулы очень удобны в использовании, их оболочка очень тонкая и быстро растворяется в организме, а экстракт начинает действовать практически сразу. Разные производители выпускают капсулы с разной дозировкой: 100, 120, 200, 300 мг. Выбрать оптимальный вариант поможет лечащий врач. Но если такового нет, то можно руководствоваться практическими аспектами: принимать препарат один или два раза в день.

Экстракт виноградных косточек: в таблетках

На рынке БАДов реже можно встретить экстракт виноградных косточек в таблетках. Во-первых, они твердые, их неудобно глотать. Во-вторых, экстракт находится в спрессованном состоянии, поэтому действовать активное вещество начинает не сразу. Но если по какой-то причине капсулы не устраивают, то биодобавка в таблетках – хорошая альтернатива.

Экстракт виноградных косточек: в аптеке

Экстракт виноградных косточек в обычной аптеке нельзя, только в интернет-аптеке. Но опыт показывает, что здесь лекарства и биодобавки стоят очень дорого. Качество продукции проверить проблематично, не всегда она бывает хорошего качества

Экстракт виноградных косточек: инструкция

Хотя экстракт виноградных косточек очень полезен, принимать его нужно осторожно, руководствуясь инструкцией по применению. Главное помнить, что в день можно принимать не более 500 мг этого вещества, явных побочных эффектов после приема большей дозы не наблюдалось, но лучше не рисковать.

Экстракт виноградных косточек: как принимать

Обычно в инструкции к препарату сказано, как принимать экстракт виноградных косточек. Обычно пьют по 1 капсуле один или два раза в день, поскольку дозировка 1 капсулы или таблетки в большинстве современных БАДов не превышает 200-250 мг. И желательно принимать такие препараты во время еды или как минимум запить водой. Если капсульная форма по какой-то причине не устраивает, то можно выбрать жидкий экстракт, а принимать обычно нужно по 1 мл (20 капель), препарат предварительно нужно растворить в воде, соке или другой жидкости.

Экстракт виноградных косточек: противопоказания

Противопоказаний к применению экстракта виноградных косточек немного: аллергические реакции проявляются редко, но все же лучше перестраховаться и проверить. Беременным женщинам и кормящим матерям лучше воздержаться от употребления этого продукта.

Экстракт виноградных косточек: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей экстракта виноградных косточек:

1. Купить экстракт виноградных косточек по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органических продуктов iHerb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе, используя код iHerb, вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе такой скидки уже может не быть и даже кэшбэк-сервисы не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Мы ценим своих читателей и предлагаем использовать промокоды Юлмарт на тысячи товаров, купон JD на электронику, промокоды Связной на новинки техники и промокоды Издательство МИФ на книги! А если у Вас назрели покупки, а наличности не хватает, советуем рассмотреть карты рассрочки: Карта Халва и Карта Совесть! Приятных покупок и максимальной экономии!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Экстракт виноградных косточек: отзывы

Ниже вы можете прочитать реальные отзывы покупателей экстракта виноградных косточек. Они помогут вам определиться с вашим выбором. Не забудьте оставить свой отзыв!

Польза экстракта виноградной косточки для организма человека. Обзор добавки от компании Solgar

Экстракт виноградной косточки – это природный антиоксидант, который имеет богатый состав. Продукт применяют для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, в косметических целях, а также для сохранения здоровья и молодости.

Экстракт добывают из семян разных сортов винограда. Он сохраняет максимальное количество антиоксидантов, витаминов и минералов, которое невозможно получить, даже если есть ягоду вместе с косточками. Технология производства обеспечивает самый высокий уровень сохранности полезных компонентов.

Полезные свойства для организма

Свойства продукта определяются его уникальным составам. Большая часть веществ, которые содержатся в выжимке косточек – это натуральные антиоксиданты. Они позволяют сохранить здоровье всех систем организма, а также обеспечивают красоту волос, кожи, ногтей.

Кроме антиоксидантов в состав средства входят витамины (A, E, C, B1 и проч.), а также микроэлементы (цинк, магний, селен). Благодаря их наличию обеспечивается следующий эффект от регулярного приема биодобавки:

1. блокируются свободные радикалы и выводятся из тканей. Их удаление способствует сохранению клеток и структуры ДНК. Эффект обеспечивает защиту от раковых новообразований;
2. укрепляются стенки сосудов, повышается их эластичность. Нормализуется деятельность сердечно-сосудистой системы, что препятствует развитию атеросклероза, заболеваний сердца. Исключаются скачки давления, уменьшается уровень холестерина;
3. экстракт способствует заживлению ран и ускоряет процессы восстановления тканей;
4. косметический эффект обусловлен наличием в составе микроэлементов и антиоксидантов. Повышается тонус кожи, нормализуется деятельность сальных желез, прекращается выпадение волос и улучшается их структура.

Продукт эффективен при варикозе, отеках, остеопорозе и прочих заболеваниях.

Добавка от компании Солгар (Solgar): экстракт виноградной косточки, 100 мг, 60 капсул

Производитель выпускает биодобавку в удобной форме. В баночке 60 капсул, каждая из которых содержит 100 мг средства. Главным отличием продукта от классического масла виноградных косточек является более высокая концентрация действующих веществ, что усиливает действие.

В одной капсуле содержится та же доза полезных компонентов, что в нескольких десятках граммах масла.

БАД от Солгар – это вегетарианский препарат, в состав которого не входят вредные ингредиенты. Для производства оболочки используется растительная целлюлоза, стеарат растительного магния. Отсутствует сахар, искусственные ароматизаторы, консерванты и подсластители.

Производитель указывает, что биодобавку нужно употреблять в дополнение к основной пище. При регулярном применении растительного препарата происходят следующие положительные изменения:

1. улучшается состояние сосудов, укрепляются их стенки, повышается эластичность. Это способствует нормализации состояния при варикозном расширении вен, частых отеках в нижних конечностях, ощущении усталости в ногах в конце дня;
2. сердечно-сосудистая система функционирует лучше, что помогает снизить риск развития сердечных патологий и болезненных состояний;
3. улучшается состояние кожи. Повышается тонус, покровы теряют меньше влаги, проходят венозные звездочки, которые чаще всего возникают в районе крыльев носа;
4. повышается интеллект, улучшается координация внимания и выносливость;
5. проще переносятся физические нагрузки, повышается активность.

Благодаря укреплению сосудов улучшается ток крови и лимфы. В результате этого организм получает большее количество кислорода и быстрее усваивает питательные вещества. Природные антиоксиданты, входящие в состав экстракта, с каждым приемом добавки работают все лучше и лучше. Клетки быстрее обновляются, а их жизненный цикл становится длиннее. Это влияет и на общее состояние организма, и на внешний вид человека.

Средство выпускается в виде продолговатых капсул. Оболочка прозрачная, внутри находится розовое вещество. В каждой капсуле содержится 100 мг экстракта. Производитель указывает, что суточная доза приема составляет 1 – 3 таблетки (зависит от веса человека и от состояния здоровья). Капсулы запивают водой и употребляют во время еды. Следует рассчитать индивидуальную дозировку после консультации с лечащим врачом.

Добавка от Солгар содержит несколько относительных противопоказаний. От ее использования стоит отказаться во время вынашивания ребенка, в период лактации, а также при приеме дополнительных медикаментозных средств. Прием БАДа возможен, если лечащий врач назначил препарат. Если отмечены какие-либо побочные эффекты, применение средства прекращается.

Упаковку нужно хранить в недоступном для детей месте при комнатной температуре. Нельзя применять, если повреждена защитная мембрана.

Где купить добавку от Solgar дешевле?

Как видно из таблицы, представленной ниже, на iHerb цена на данную добавку значительно ниже, чем в других интернет магазинах! В большинстве из них стоимость за 30 капсул в упаковке превышает цену за 60 капсул, если продукт покупать на Айхерб.

Название магазина Количество капсул в упаковке Цена на экстракт виноградной косточки, 100 мг от Solgar

iHerb	60 капсул	1282 р. Цена зависит от курса доллара ( Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081)!
eapteka.ru	30 капсул	1612 р.
солгар.рф	30 капсул	1700 р.
piluli.ru	30 капсул	1821 р.
zavitaminom.ru	60 капсул	2750 р.
ozon.ru	30 капсул	1677 р.

Как принимать добавку?

Рекомендованная ежедневная доза для человека – от 100 до 300 мг экстракта виноградных косточек. Это безопасная суточная норма, превышение которой без оснований не рекомендовано. Максимально допустимой является доза в 500 мг средства. При ее увеличении возможно появление побочных эффектов.

При употреблении конкретной биодобавки ориентируйтесь на рекомендации, указанные в инструкции по применению.

Как экстракт влияет на кожу, морщины, общее состояние организма

Препараты на основе экстракта виноградных семечек крайне популярны в косметологии. Продукт используют для улучшения состояния кожи, волос. При регулярном употреблении клетки получают больше питания, нормализуется выработка подкожного сала, уменьшаются мимические морщины. Лицо выглядит моложе.

Положительное влияние экстракта на волосы проявляется в прекращении их выпадения, усиленном росте новых волосков. Усиливается блеск локонов, они становятся крепче. Добавка улучшает общее состояние организма. Антиоксиданты помогают укрепить иммунитет и усиливают защитные функции.

Экстракт при климаксе

В период менопаузы женщины сталкиваются с гормональным дисбалансом, который вызывает многочисленные неприятные симптомы. Ухудшается состояние кожи, пропадает ее тонус, появляются высыпания, акне, морщины. Поведение становится нестабильным, возникает потоотделение, приливы.

При климаксе увеличивается риск развития злокачественных новообразований. Повышается ломкость костей, ухудшается состояние и подвижность суставов. Часто эти симптомы сопровождаются общим ухудшением состояния, отеками, перепадами давления.

Экстракт виноградных косточек замедляет процессы старения благодаря природным антиоксидантам. Вещества, входящие в состав продукта, действуют аналогично женским половым гормонам и стабилизируют гормональную систему. При регулярном применении биодобавки происходят следующие изменения:

• уменьшается количество приливов;
• снижается риск раковых образований;
• увеличивается подвижность суставов;
• улучшается состояние сосудов, уменьшается риск развития атеросклероза;
• лучше выглядит кожа и волосы.

Побочные эффекты

Если четко следовать инструкции и не превышать установленную дозу, то побочных эффектов не возникнет. При значительном увеличении суточной нормы возможны следующие проблемы:

• мигрень;
• появление зудящих ощущений в области кожи головы;
• боль в горле;
• неприятные ощущения в брюшной полости;
• ухудшение состояния и тошнота.

Противопоказания

Экстракт виноградных косточек могут использовать практически все категории пациентов. Стоит отказаться от применения добавки, если есть склонность к аллергическим реакциям или индивидуальная непереносимость винограда. Также следует согласовать со специалистом использование продукта женщинам, вынашивающим ребенка, или кормящим грудью.

Если вам недавно проводили хирургическое вмешательство, уточните у лечащего врача, допустим ли прием препарата. Он стимулирует деятельность кровеносной системы, поэтому повышается риск развития кровотечений.

Препараты, в которых используют экстракт семечек винограда, позволяют добиться впечатляющих результатов. В течение короткого периода времени снижается риск развития сердечно-сосудистых патологий, злокачественных новообразований, улучшается состояние кожи и волос. Регулярное применение добавки положительно сказывается на работе внутренних органов. Антиоксиданты, входящие в состав средства, оказывают омолаживающее воздействие на организм и замедляют процессы старения.

Источник: veela.ru